W jaki sposób odpowiednio dbać o swoje zdrowie?

Dzisiejszy tryb życia nie sprzyja naszemu zdrowiu. Bywamy przemęczeni, lwią część naszego czasu przeznaczamy na pracę. Nie relaksujemy się, za mało śpimy. Na dodatek, nieprawidłowo się odżywiamy. Spożywamy cokolwiek i byle gdzie. W rzeczywistości, chodzi nam jedynie o zabicie ssącego głodu. Tymczasem, nasze ciało do prawidłowego działania potrzebuje właściwej ilości substancji odżywczych. Niezbędna jest także woda.

Były w ostatnich tygodniach artykuły, w których różni ludzie namawiają mieszkańców naszego kraju do picia wody z wodociągów. Ten życiodajny płyn brany z kranu bez wątpienia może być podobnej czystości, co ten kupowany w sklepach. Kwestia jednak nie jest tak oczywista, jak się wydaje, gdyż duże znaczenie ma tutaj stan rur. Zdarza się, że w bloku są rury, w których istnieją groźne dla zdrowia mikroby i grzyby. Z tego powodu mądrze jest się zabezpieczyć i nabywać wodę w sklepach, rzecz jasna od sprawdzonych dostawców.

Napoje, po które zazwyczaj sięgamy, by ugasić pragnienie, są bardzo niezdrowe. Kawa, herbata, napoje gazowane- to jedynie przez moment daje nam ukojenie, ale prawie nigdy nie zastanawiamy się nad tym, jak straszne zniszczenia robią one w naszym organizmie.

czysta zdrowa woda
Autor: geir tønnessen
Źródło: http://www.flickr.com

Również wody mineralne nie zawsze są zdrowe. Wiele z tych, które możemy kupić na rynku, chociaż posiadają mnóstwo minerałów, niestety, podobnie jak inne pożywienie, zakwasza nasze komórki. Co w takim przypadku robić? Jak bronić się przed chorobami?

Warto powiedzieć słowo o wodzie, której każdego dnia wypijamy zdecydowanie za mało. Ale pamiętajmy, że nie wszystko, co znajduje się na sklepowych regałach to zdrowa woda. Warto zainwestować we własne zdrowie i popijać wodę alkaliczną, która świetnie odkwasza nasz organizm. Podnosi jednocześnie naszą odporność, jak również redukuje procesy starzenia się naszych komórek.

Jedyną naprawdę pożyteczną wodą dla naszego organizmu jest woda jonizowana – czytaj więcej http://www.zdrowa-woda.com.pl/co-warto-wiedziec-o-wodzie-jonizowanej,p92.html. Czemu właśnie taka? Przeróżne badania, przeprowadzane w wielu państwach na świecie, wykazują, że powodem rozmaitych dolegliwości jest zakwaszanie komórek. A przecież, w środowisku alkalicznym nie może się rozwijać żadna choroba. Dlatego picie wody jonizowanej to najlepsza profilaktyka. To sposób na wieczną młodość oraz długie życie w pełnym zdrowiu.

Nie zapominajmy również o aktywności fizycznej. Jest to konieczny element zdrowego stylu życia. Ruch]Ćwiczenia na świeżym powietrzu to wspaniały zastrzyk niesamowitej energii. Uprawianie dowolnej dyscypliny sportowej pozwoli nam wyładować złe emocje oraz zadbać o zgrabną sylwetkę. Wystarczą regularne treningi, aby w krótkim czasie osiągnąć spektakularne wyniki.