W naszym kraju ciągle powiększa się popularność ćwiczeń fizycznych

Aktualnie zderzają się dwie przeciwstawne tendencje. Z jednej strony diametralnie wzrasta ilość osób bardzo otyłych, co zagraża ich zdrowiu, a w najcięższych przypadkach także życiu. Z drugiej strony, panuje dzisiaj moda na aktywność fizyczną – wiele osób stara się ćwiczyć oraz odpowiednio odżywiać. Naturalnie, drugi trend jest jak najbardziej wskazany, szczególnie aktualnie, kiedy osoby otyłe stają się kłopotliwym obciążeniem dla służby zdrowia. Jednym z najbardziej popularnych dyscyplin sportowych jest bieganie.

siłownia

Autor: Health Gauge
Źródło: http://www.flickr.com

Czemu? Między innymi przez wzgląd na fakt, że nie wymaga dużej wiedzy ani kosztownego sprzętu. Biegać można wszędzie, o każdej porze. Wystarczy wyłącznie zaopatrzyć się w wygodne buty. Jest to zdecydowanie jedna z najtańszych aktywności, ponieważ nie ma potrzeby kupowania karnetu na siłownie lub treningów z trenerem. Bieganie ponadto daje możliwość na odstresowanie się i pozbycie negatywnych emocji. Promocja biegania jest dzisiaj bardzo zakrojona na szeroką skalę, a liczba osób, jakie startują w maratonach z roku na rok jest dużo większa.

Sporo osób, przede wszystkim kobiet, decyduje się także na „treningi dywanowe”. Można je wykonywać dzięki filmikom umieszczanym w internecie lub dzięki płytom DVD. W Polsce w tym względzie już od długiego czasu rządzi Ewa Chodakowska, obecnie jedna z najbardziej lubianych trenerek Polek. Takie treningi są elastyczne, gdyż można je wykonywać o jakiejkolwiek porze.

Ponadto, też nie generują kłopotliwych kosztów – trzeba wyposażyć się jedynie w strój sportowy i można zaczynać ćwiczenia.

Pamiętaj – ciągle bądź na czasie (https://stojo.pl/). Z tego powodu namawiamy Cię do przeglądnięcia nowego tekstu, który znajduje się pod tym linkiem. Nie rozczarujesz się!

Jest to idealna alternatywa dla osób, które w pobliżu nie mają siłowni lub jakiegokolwiek klubu fitness, mają ograniczone środki i czas lub po prostu nie chcą wychodzić z domu. Dużym zainteresowaniem odznacza się także kulturystyka.

W zawodach uczestniczą nie tylko mężczyźni, ale także kobiety. Takie ćwiczenia jednak wymagają dużych podkładów samodyscypliny, ponieważ należy stosować się do zaleceń trenera, dziennie poświęcać wiele czasu na pracę na siłowni oraz przystosować swój jadłospis do kłopotliwych wymagań. Coraz częściej organizowane są zawody kulturystyczne, brać udział w nich mogą tak samo osoby z imponującą muskulaturą, jak również ćwiczący, którzy są mniej wyrzeźbieni.